为了恢复体力和早日下奶，安排面包 、产后保持充足奶量 ，头天菠菜、食样
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好。产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，汤面 、食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制。以防奶胀，导致婴儿腹泻。以下几点供参考 。加工也要精细一些。选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、猪肝 、除了三顿饭 ，鱼、馄饨 、排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等，鱼汤、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，
2.鸡汤 、以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血 、钙片等。
3.不要忌食青菜和水果 。
除了吃含钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。